ご飯が何杯でも食べれちゃう!カルシウムもたっぷりなふりかけです。

さばふりかけ
- 調理時間
- 10分
- 難易度
- ★ ☆ ☆ ☆ ☆

材料( 1 人前)
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- 骨まで料理さばのほぐし身
- お好きなだけ
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- ちりめん
- 適量
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- 花かつお
- 適量
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- 白ごま
- 適量
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- 刻みのり
- 適量
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- 酒
- 適量
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- みりん
- 適量
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- 薄口醤油
- 適量
作り方
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1
フライパンにさばのほぐし身を入れ水分がなくなるまで炒る
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2
その中に、刻みのり以外の材料を入れパラパラになるまで炒る
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3
パラパラになったら火を止め、冷めるまで置いておく
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4
冷めたら、刻みのりを加え混ぜ合わせれば完成
骨まで料理さばのほぐし身
ご飯によく合う塩味です。骨までやわらかく加工しているのでカルシウムたっぷりです